الزبادي والبروبيوتيك

مع تغير الفصول وكثرة الأمراض الموسمية مثل الزكام والإنفلونزا، يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لتعزيز مناعة الجسم. جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول ضد الفيروسات والبكتيريا، وتقويته تبدأ من اختيار الطعام الصحيح. في هذا المقال من مدونة إفادة، سنتعرف على 10 أطعمة طبيعية تقوي جهاز المناعة وتساعدك على الحفاظ على صحتك ونشاطك. 1….