شرب الماء

الماء هو عنصر الحياة الأساسي، فالجسم البشري يتكون من حوالي 60% ماء. بدون كمية كافية من الماء، قد يعاني الجسم من الجفاف، التعب، مشاكل في الهضم، وحتى ضعف التركيز. لذلك، شرب الماء بانتظام ليس رفاهية، بل ضرورة لصحة جيدة. فوائد شرب الماء يوميًا نصائح لشرب المزيد من الماء الخلاصة شرب الماء ليس مجرد عادة صحية،…